Apie mokymus

Mokymų teikėjo pateikta informacija

Anotacija

Rodyti daugiau Rodyti mažiau

Ar jaučiate, kad stresas ir baimės trukdo jums pilnavertiškai gyventi? Ar norėtumėte sužinoti, kaip subalansuota mityba ir kvėpavimo technikos gali pagerinti jūsų savijautą? Kviečiame jus į unikalius mokymus, kurie apima esminius gerovės aspektus ir suteikia praktinius įrankius, padėsiančius jums tapti sveikesniais, ramesniais ir sėkmingesniais. Prisijunkite prie mūsų ir pradėkite savo kelionę su lektorėmis, kurios pasidalins praktinėmis žiniomis ir ves jus link kokybiškesnio gyvenimo. Šie mokymai suteiks jums žinias ir įgūdžius, kurie padės įveikti kasdienius iššūkius, pagerinti savijautą ir pasiekti aukštesnius tikslus. Nepaleiskite progos investuoti į save ir savo ateitį – jūsų gyvenimo kokybė verta šio žingsnio.

Svarbi informacija

Mokymosi būdas

Vieta

Kalba

Minimalūs reikalavimai dalyviui

Reikalavimai netaikomi

Įgyjamos ir tobulinamos kompetencijos

Bendrosios kompetencijos:

Skaitmeninė kompetencija

Asmeninė, socialinė ir mokymosi mokytis kompetencija

Profesinės kompetencijos:

Mokymosi programos turinys

Temos pavadinimas	Trumpas temos aprašymas
Temos pavadinimas Meditacijos praktika kasdieniam gyvenimui	Trumpas temos aprašymas Dalyviai išmoks efektyvių kvėpavimo technikų, kurios padės nuraminti protą ir sumažinti streso lygį. Jie sužinos, sustiprinti savo vidinę ramybę ir susikaupimą. Praktikos metu bus aptarta, kaip reguliari meditacija gali pagerinti bendrą savijautą ir emocinę pusiausvyrą.
Temos pavadinimas Gilus įkvėpimas: kvėpavimo praktikos ramybei ir efektyvumui pasiekti	Trumpas temos aprašymas Šiuose mokymuose dalyviai išmoks kvėpavimo technikų, kurios padės greitai nuraminti protą ir sumažinti streso lygį. Sužinos, kaip optimizuoti smegenų veiklą, padidinant dėmesio koncentraciją ir kūrybiškumą. Praktikuodami šiuos metodus, galės pasiekti geresnių rezultatų tiek profesiniame, tiek asmeniniame gyvenime. Taip pat dalyviams bus pristatytos mobiliosios programėlės, skirtos kvėpavimo praktikoms atlikti, mokoma kaip jomis naudotis savo įrenginiuose.
Temos pavadinimas Baimės, trukdančios gyventi. Ką daryti?	Trumpas temos aprašymas Šiuose mokymuose nagrinėsime pagrindines baimes, tokias kaip mirties ar skurdo, kurios trukdo pilnavertiškai gyventi. Sužinosite, kodėl mums duota baimė ir kaip ją galima panaudoti kaip stiprią motyvacijos priemonę. Dalyviai įgis praktinių įgūdžių, padėsiančių transformuoti baimę į pozityvią energiją, siekiant asmeninių ir profesinių tikslų.
Temos pavadinimas Mitybos įtaka Jūsų savijautai	Trumpas temos aprašymas Šiuose mokymuose dalyviai sužinos, kaip įvairūs maisto produktai ir mitybos įpročiai gali pagerinti jų fizinę ir emocinę savijautą. Jie įgis žinių apie subalansuotos mitybos principus, kurie padeda palaikyti energijos lygį ir stiprina imuninę sistemą. Praktinės rekomendacijos padės dalyviams kurti mitybos planą, atitinkantį jų individualius poreikius ir gyvenimo būdą. Taip pat dalyviams bus pristatytos mobiliosios programėlės (pvz."Mighty"), skirtos savo mitybos kontrolei, mokoma kaip jomis naudotis savo išmaniuosiuose įrenginiuose.
Temos pavadinimas Supermaistas: tiesa ir mitai bei praktiniai patarimai auginti namuose	Trumpas temos aprašymas Dalyviai sužinos, kas yra supermaistas, jo naudingąsias savybes. Mokymuose bus nagrinėjama, kaip supermaistas gali praturtinti kasdienę mitybą ir pagerinti bendrą sveikatą. Praktinėje dalyje dalyviai išmoks auginti supermaistą namuose, kad galėtų lengvai jį įtraukti į savo racioną.
Temos pavadinimas Efektyvi asmenybės transformacija	Trumpas temos aprašymas Šioje paskaitoje dalyviai sužinos, kaip įvairios gyvenimo patirtys ir iššūkiai daro įtaką jų asmenybės vystymuisi ir gyvenimo kokybei. Jie išmoks atpažinti ir analizuoti savo praeities įvykius, siekiant geriau suprasti save ir savo reakcijas į gyvenimo situacijas. Dalyviai gaus praktinių įrankių ir metodų, padėsiančių efektyviai transformuoti asmenybę ir pagerinti savo gyvenimo kokybę.