Programa skirta asmenims, siekiantiems veiksmingai valdyti stresą, taikant kūno ir judesio psichologijos metodus. Programos trukmė – 54 akad. val., per kurias dalyviai įgis teorinių žinių bei praktinių įgūdžių, kaip efektyviai valdyti įtampą ir stresą. Programa ypač aktuali žmonėms, patiriantiems nuolatinę emocinę įtampą ir norintiems išmokti veiksmingų asmeninio atsparumo strategijų. Dalyviai įgis šių kompetencijų: atpažinti streso požymius, taikyti kūno sąmoningumo praktikas streso mažinimui, pagerinti emocinę būseną kūno judesių ir psichologinių technikų pagalba. Programa vykdoma lietuvių kalba ir yra orientuota į praktinių įgūdžių įgijimą bei jų taikymą darbe ir asmeniniame gyvenime. Išklausę programą dalyviai gebės integruoti kūno ir judesio psichologijos technikas, siekiant efektyviai valdyti emocinę įtampą ir didinti asmeninę gerovę.