Other
MB "Mokymų partneris"
Asmeninio augimo programa: renkuosi pokyčius
4.9
(9)
Learning begins:
Tikslinama
54 (ac. h.)
Price from:
Tikslinama
About course
Information provided by the training provider
Abstract
Important information
Way of learning
-
Place
-
Language
-
Aukštos pridėtinės vertės programa
No
Minimum requirements for the participant
No requirements
Acquired and improved competencies
Ordinary:
Content of the learning program
| Topic name | Brief description of the topic |
|---|---|
|
Topic name
Asmeniniai tikslai, norai, siekiai
|
Brief description of the topic
Šioje potemėje kalbėsime apie tai kaip vaizduotė, leidimas sau svajoti ir aiškių tikslų bei žingsnių suplanavimas leidžia greičiau keliauti norimo rezultato link, bei padeda išlaikyti motyvaciją. Tikslai: Sukurti asmeninę ilgalaikę savo gyvenimo viziją. Apgalvoti ir užsirašyti galimų veiksmų planą. • Kaip planavimas (vizijos kūrimas) padeda siekti asmeninių tikslų ir išlaikyti motyvaciją; • Kaip kiekvienas dalyvis supranta asmeninę viziją ir kaip supranta pilnavertį gyvenimą. • Savo norimo gyvenimo (ilgalaikio rezultato) aprašymas ir gyvenimo balanso metodikos panaudojimas dabartinės situacijos analizei. Ilgalaikiai ir trumpalaikiai rezultatai – skirtingų planavimo technikų pritaikymas. • Refleksija po užsiėmimų: apie kiekvieno užsiėmimo rezultatus.
|
|
Topic name
Asmeninės vertybės
|
Brief description of the topic
• Kaip suprantame vertybių sąvoką, kaip tai atsiliepia gyvenimo kokybei. • Kaip asmeninės vertybės padeda priimti sprendimus ir išlaikyti motyvaciją, kaip vertybėmis paremti sprendimai padeda sumažinti stresą ir vidinę įtampą, kokią įtaką asmeninės vertybės turi gyvenimo kokybei ir kodėl; • Asmeninių vertybių išsigryninimo sesija/ praktika, naudojant vertybių išgryninimo metodiką. • Refleksija po užsiėmimo apie užsiėmimo rezultatus ir tai kaip šio užsiėmimo rezultatai prisideda prie norimo ilgalaikio tikslo pasiekimo. Tikslas: išgryninti 3 – 5 kertines ir pačias svarbiausias asmenines vertybes.
|
|
Topic name
Asmeninės savybės
|
Brief description of the topic
Pažindami save ir savo savybes, kiekvienas turi/ gali atrasti galimybių ir potencialo asmeniniam augimui. Tikslas: geriau pažinti save ir savo asmenines savybes, bei atskleisti galimą vidinį potencialą. • Kas yra asmeninės savybės, kaip jos veikia pasirinkimus, kaip suprasdami ir pažindami save galime taikliau pasirinkti profesinį kelią ir išnaudoti savo potencialą, lengviau bendrauti su aplinkiniais, sumažinti ar išvengti nesusikalbėjimų ir konfliktų. • Individualios stipriosios ir „silpnosios“ asmeninės savybės. Kaip jas pritaikyti savo tikslų siekime. • Refleksija po užsiėmimo apie užsiėmimo rezultatus ir tai kaip šio užsiėmimo rezultatai prisideda prie norimo ilgalaikio tikslo pasiekimo.
|
|
Topic name
Asmeniniai poreikiai (suvokiami ir nematomi)
|
Brief description of the topic
Daugelis žinome (ar esame girdėję) A. Maslow poreikių teoriją, dar vadinamą „poreikių piramide“. Tačiau, retas kuris esame labiau įsigilinę į tai kaip ši „piramidė“ ir joje aprašyti poreikiai bei jų tenkinimas arba netenkinimas veikia mūsų gyvenimo kokybę. Dar rečiau susimąstome apie vadinamuosius „nematomus“ (neįsisąmoninti) poreikius, kuriuos dažnam ne taip paprasta ir lengva įsivardinti. Ši programos potemė yra apie tai kaip suprasti ko aš iš tiesų noriu ir kokius „matomus“ bei „nematomus“ savo poreikius siekiu patenkinti. Tikslas: giliau apžvelgti A. Maslow „poreikių piramidę“, suprasti asmenius poreikius, išmokti atpažinti, įsivardinti ir tenkinti (arba atsisakyti tenkinti) „nematomus“ poreikius.
|
|
Topic name
Įsitikinimai ir nuostatos – „vidiniai stabdžiai“
|
Brief description of the topic
Įsitikinimai ir nuostatos susiformuoja žmogui keliaujant per gyvenimą ir pakankamai dažnai tampa „vidiniais stabdžiais“, trukdančiais judėti į priekį ir /ar įgyvendinti norimus pokyčius. Tikslas: Suprasti kaip susiformuoja vidiniai stabdantys įsitikinimai ir nuostatos bei išmokti juos transformuoti ir keisti. • Kas yra įsitikinimai ir nuostatos, kaip jie susiformuoja ir dėl ko jie dažnai mums trukdo siekti norimų tikslų, pradėti pokyčius. • Kokie dažniausia įsitikinimai ir nuostatos vyrauja dalyvių tarpe, kaip tie įsitikinimai veikia jų gyvenimą, kaip galėtų atrodyti jų asmeniniai pasiekimai ir rezultatai jei tie įsitikinimai „išnyktų“. • Individualių įsitikinimų transformavimas. • Refleksija po užsiėmimų: apie užsiėmimo rezultatus ir tai kaip užsiėmimo rezultatai prisideda prie norimo ilgalaikio tikslo pasiekimo.
|
|
Topic name
Emocijos ir gebėjimas jas atpažinti
|
Brief description of the topic
Vienas iš sėkmingo ir pilnaverčio gyvenimo pagrindų yra gebėjimas atpažinti savo ir kitų emocijas bei gebėjimas jas valdyti. Tikslas: Susipažinti su bazinėmis (pagrindinėmis) emocijomis bei iš jų kylančiais jausmais, išmokti juos atpažinti bei įsivardinti ir suprasti, kaip tai susiję su asmeniniais poreikiais. • Kas yra emocijos ir emocinis intelektas (EQ), kaip emocijos veikia mūsų savijautą ir elgesį, dėl ko svarbu (naudinga) mokėti atpažinti ir įsivardinti jausmus, kylančius iš emocijų, bei kaip jausmai padeda atskleisti mūsų vidinius poreikius. • Kaip suprantame emocijų ir jausmų atpažinimo būtinybę, kokius būdus taikome (jei taikome). • Savarankiškas darbas (praktika): emocijų ir jausmų „žemėlapis“. • Refleksija po užsiėmimų: apie užsiėmimo rezultatus ir tai kaip užsiėmimo rezultatai prisideda prie norimo ilgalaikio tikslo pasiekimo.
|
|
Topic name
Perdegimas ir lėtinio nuovargio sindromas
|
Brief description of the topic
Norint išvengti perdegimo darbe (veikloje) ir/ ar lėtinio nuovargio sindromo asmeniniame gyvenime, naudinga suprasti ir žinoti, kaip šios būsenos susiformuoja ir kokių priemonių galime imtis, kad jų išvengtume. Šioje potemėje nagrinėsime kaip žmogus nukeliauja iki perdegimo, kas daro tam poveikį ir kokių priemonių galima (rekomenduojama) imtis, kad toms būsenoms užkirstume kelią. Tikslas: išmokti atpažinti perdegimo ir / ar lėtinio nuovargio simptomus bei išmokti kurti strategijas, naudingas šių būsenų prevencijai ar / ir išėjimui iš jų. • Esamos situacijos įsivertinimas klausimyno pagalba; individualių prevencinių ar būsenos keitimo („išėjimo iš perdegimo“) strategijų kūrimas bei pritaikymas asmeniniame gyvenime.
|
Duration of the learning programme
Duration of the learning programme: 54 (ac. h.)
Duration of practical contact work: 38 (ac. h.)
Duration of theoretical contact work: 16 (ac. h.)
Duration of self-employment: 0 (ac. h.)
Assessment
System / scale of assessment of acquired competencies: Įskaityta.
Important information
Way of learning
-
Place
-
Language
-
Aukštos pridėtinės vertės programa
No
Minimum requirements for the participant
No requirements
Timetables
Šiuo metu grupių nėra.Ratings
Mokymus baigusių asmenų bendras mokymosi programos įvertinimas
1
Ar gerai vertinate Mokymosi programą vykdžiusio asmens (lektoriaus) darbą?
5.0
2
Ar Mokymosi programą vykdęs asmuo (lektorius) sukūrė gerą psichologinę atmosferą?
5.0
3
Ar vykdytų mokymų turinys atitiko Mokymosi programos turinį?
5.0
4
Ar mokymo medžiaga / priemonės padėjo geriau suprasti Mokymosi programos turinį?
5.0
5
Ar mokymų vieta / aplinka buvo palanki mokymuisi?
5.0
6
Ar pakankamai buvo praktinio darbo / praktinių užsiėmimų?
5.0
7
Ar mokymai Jums buvo naudingi?
5.0
8
Ar pasiteisino Jūsų lūkesčiai įgyti, patobulinti kompetenciją (-as) (žinias, įgūdžius, gebėjimus)?
4.8
9
Ar įgytas žinias, gebėjimus, įgūdžius taikote / taikysite kasdieniame darbe / gyvenime?
4.8
10
Ar mokymų organizavimas buvo tinkamas?
4.8
11
Ar rekomenduotumėte šią Mokymosi programą savo pažįstamiems?
4.8
Reviews from who completed the training
Penktadienio popietinis laikas nelabai tinkamas.
Ačiū . Labai geri kursai. Gavau daug žinių. Jau jas pritaikau. Manau dar bus reikalingi nevieną kartą. Ačiū lektoriui. Specialistė savo sritiės. Ačiū organizatoriai Kristinai. Sekmės Jiems darbuose.
Labai patiko programa.
Asmeninio augimo programa manau kad reikalinga visiems, ji padeda tobulėti, suprasti save ir aplinką kurioje jis yra. Asmeninio augimo programos temos gali būti įvairios.
Shown records:
1-4
from
4
Kainų istorija
Top programmes
UAB "Alfa klasė"
Anglų kalba A1
4.8
(234)
Learning begins:
Tikslinama
60 (ac. h.)
Price from:
Tikslinama
UAB Alfabet education
Anglų kalba A1-A2 lygiu pradedantiesiems
4.8
(801)
Learning begins:
Tikslinama
60 (ac. h.)
Price from:
Tikslinama
Viešoji įstaiga "UŽSIENIO KALBŲ MOKYMO CENTRAS"
Anglų kalbos mokymo programa. A1 lygis
4.8
(235)
Learning begins:
Tikslinama
74 (ac. h.)
Price from:
Tikslinama
Viešoji įstaiga "Švietimo pagalbos projektai"
Ankstyvoji pagalba vaikams, turintiems raidos (autizmo spektro) sutrikimų
4.9
(311)
Learning begins:
2026-04-23
65 (ac. h.)
Price from:
440 €
"FastTrack LT", UAB
Dirbk produktyviau su Dirbtiniu Intelektu: ChatGPT, BARD, Gemini ir kiti
4.7
(255)
Learning begins:
Tikslinama
54 (ac. h.)
Price from:
Tikslinama
Verslo ir svetingumo profesinės karjeros centras
Individualios priežiūros darbuotojo, dirbančio su neįgaliais ir senyvo amžiaus asmenimis, mokymo programa
4.8
(228)
Learning begins:
Tikslinama
160 (ac. h.)
Price from:
Tikslinama
UAB "Alfa klasė"
Italų kalba ir kultūra A1
4.8
(271)
Learning begins:
Tikslinama
60 (ac. h.)
Price from:
Tikslinama
MB Išmani edukacija
Kompiuterinis ir skaitmeninis raštingumas
4.8
(400)
Learning begins:
Tikslinama
54 (ac. h.)
Price from:
Tikslinama
Uždaroji akcinė bendrovė "SDG"
Praktiniai mokymai darbuotojų saugos ir sveikatos specialistams
4.8
(508)
Learning begins:
Tikslinama
54 (ac. h.)
Price from:
Tikslinama
Scroll to the top