Apie mokymus

Mokymų teikėjo pateikta informacija

Anotacija

Rodyti daugiau Rodyti mažiau

Šie mokymai - 77 ak. Val. trukmės skaitmeninė prevencinė programa, kurioje dėmesys skiriamas psichologinei žmogaus sveikatai (fiziniams ir emociniams komponentams). Mokymuose siekiama tobulinti asmens gebėjimus pasitelkiant skaitmenines priemones, teoriškai ir praktiškai ugdoma dalyvių savistaba miegui, energijai, mitybai, fiziniam aktyvumui, emocijų raiškai, streso valdymui, laiko planavimui ir pasitikėjimui savimi. Skiriamas dėmesys fizinių ir psichologinių rodiklių sąsajoms.

Svarbi informacija

Mokymosi būdas

Nuotolinis sinchroninis

Vieta

Kalba

Lietuvių

Aukštos pridėtinės vertės programa

Minimalūs reikalavimai dalyviui

Išsilavinimas

Vidurinis išsilavinimas

Įgyjamos ir tobulinamos kompetencijos

Bendrosios kompetencijos:

Skaitmeninė kompetencija

Asmeninė, socialinė ir mokymosi mokytis kompetencija

Mokymosi programos turinys

Temos pavadinimas	Trumpas temos aprašymas
Temos pavadinimas Psichologinės ir fizinės sveikatos sąsajų reikšmės gyvenimo kokybei analizė. Psichologinės ir fizinės sveikatos įgūdžių tobulinimas skaitmeninėmis priemonėmis	Trumpas temos aprašymas Teorinėje dalyje pristatomi gyvenimo kokybę ir sveikatą lemiantys fiziniai ir psichologiniai veiksniai, jų veikimo mechanizmų ypatumai. Praktinėje dalyje pristatomos bent dvi skaitmeninės priemonės, kurių pagalba galima stebėti ir fiksuoti fizinės ir psichologinės sveikatos komponentus. Dalyviams pristatoma skaitmeninė bazinių įgūdžių stebėjimo programa, kuria bus remiamasi viso kurso metu.
Temos pavadinimas Fizinės sveikatos įpročių pažinimas ir tobulinimas naudojant skaitmenines priemones: I dalis	Trumpas temos aprašymas Modulyje nagrinėjamos miego, poilsio, energijos lygio temos, jų reikšmė ir sąsaja su bendra žmogaus savijautos kokybe. Praktinėje dalyje praktikuojami miego rodiklių stebėjimo, energijos, poilsio pojūčio fiksavimo įrankiai.
Temos pavadinimas Fizinės sveikatos įpročių pažinimas ir tobulinimas skaitmeninėmis priemonėmis: II dalis	Trumpas temos aprašymas Modulyje nagrinėjamos mitybo (dažnio, kiekio), fizinio aktyvumo temos, jų reikšmė ir sąsaja su bendra žmogaus savijautos kokybe, miego, energijos ir poilsio rodikliais. Praktinėje dalyje praktikuojami mitybos, fizinio aktyvumo veiklų fiksavimo įrankiai.
Temos pavadinimas Emocinių poreikių identifikavimas naudojant skaitmenines priemonėmis	Trumpas temos aprašymas Modulyje dalyviai supažindinami su emocijų spektru, jų intensyvumo pokyčiais ir poveikiu sveikatai/gerovei. Dalyviai apmokomi naudoti skirtingas skaitmenines priemones emocijų tipo bei intensyvumo fiksavimui. Asmeninė, socialinė ir mokymosi mokytis kompetencijos Skaitmeninė kompetencija Nuotoliniu sinchroninu būdu išklausoma teorinė lektorių paskaita bendrai visai mokymų grupei Zoom platformoje. Praktinė dalis atliekama mažesnėse grupėse, uždaruose Zoom platformos kambariuose. Individualūs atvejų aptarimai - nuotoliniu būdu į ko
Temos pavadinimas Emocinių poreikių užtikrinimas taikant skaitmenines priemones	Trumpas temos aprašymas Mokymų dalyviai supažindinami su baziniais ir specifiniais emociniais poreikiais, suteikiant dalyviams įrankius padedančius juos atpažinti bei mokant atliepti identifikuotus poreikius.
Temos pavadinimas Stresinių būsenų atpažinimas ir identifikavimas naudojant skaitmenines priemones	Trumpas temos aprašymas Modulyje teoriškai ir praktiškai nagrinėjamos streso atpažinimas ir identifikavimas, jo reikšmė fizinei ir psichologinei gerovei. Dalyviai mokomi atpažinti ir fiksuoti fizinius ir psichologinius streso požymius.
Temos pavadinimas Streso valdymo būdai naudojant skaitmenines priemones	Trumpas temos aprašymas Teorinėje ir praktinėje dalyje pristatomi bent trys skirtingi skaitmenizuoti metodai streso komponentams valdyti. Teorijoje pristatomas kiekvieno metodo veikimo mechanizmas, praktinėje dalyje - metodai išbandomi juos taikant sau.
Temos pavadinimas Laiko planavimo įgūdžių valdymas naudojant skaitmenines priemones	Trumpas temos aprašymas Teorinėje ir praktinėje dalyje pristatomi bendrieji efektyvaus laiko planavimo principai ir bent du skirtingi metodai laiko planavimui.
Temos pavadinimas Pasitikėjimo savimi pažinimas ir ugdymas skaitmeninėmis priemonėmis	Trumpas temos aprašymas Teorinėje dalyje pristatomi pasitikėjimo savimi komponentai, jų reikšmė fizinei ir emocinei sveikatai. Praktinėje dalyje pristatomi bent du kasdienoje pritaikomi metodai savęs įgalinimui, pasitikėjimo savimi stiprinimui bei treniravimui.

Mokymosi programos trukmė

Mokymosi programos trukmė: 77 akad. val.

Praktinio kontaktinio darbo trukmė: 38 akad. val.

Teorinio kontaktinio darbo trukmė: 16 akad. val.

Savarankiško darbo trukmė: 23 akad. val.

Vertinimas

Įgytų kompetencijų vertinimo sistema / skalė: 1-10.

Svarbi informacija

Mokymosi būdas

Nuotolinis sinchroninis

Vieta

Kalba

Lietuvių

Aukštos pridėtinės vertės programa

Minimalūs reikalavimai dalyviui

Išsilavinimas

Vidurinis išsilavinimas

Tvarkaraščiai

I grupė

Laisvų vietų: 30

Mokymų laikotarpis:

2025-01-21 - 2025-04-08

Būdas	Vieta	Grupės dydis	Kalba	Lektoriai	Kaina	Registracija
Būdas Nuotolinis sinchroninis	Adresas -	Grupės dydis 10-30	Kalba lietuvių	Lektoriai Justina Slavinskienė...+1 Lektoriai Justina Slavinskienė Rūta Žiaunienė	Kaina 500 €	Registracija 2024-12-03 - 2025-01-15