Apie mokymus

Mokymų teikėjo pateikta informacija

Anotacija

Programa padės atskleisti dalyvių asmeninius fizinius sugebėjimus, įgalins ir išmokys teisingai atlikti jėgos, ištvermės ir tempimo pratimus, savarankiškai ir saugiai praktikuot kikbokso sporto šaką. Dalyviai gebės vertinti savo fiziologines galimybes, treniruočių metu gerins savo mobilumą, koordinaciją, greitį, ištvermę, psichologinę būseną. Kikbokso sporto treniruočių metu dalyviai mokysis apie traumų prevenciją: gebės atpažinti pirminius traumų padarinius. Mokymų metu ugdomi įgūdžiai leis sėkmingai palaikyti sveiką gyvenimo būdą, prisidės prie gyvenimo kokybės užtikrinimo.

Svarbi informacija

Mokymosi būdas

Vieta

Kalba

Aukštos pridėtinės vertės programa

Minimalūs reikalavimai dalyviui

Reikalavimai netaikomi

Įgyjamos ir tobulinamos kompetencijos

Bendrosios kompetencijos:

Asmeninė, socialinė ir mokymosi mokytis kompetencija

Profesinės kompetencijos:

Mokymosi programos turinys

Temos pavadinimas	Trumpas temos aprašymas
Temos pavadinimas Susipažinimas su kikbokso sporto šaka. Atletinio rengimo pagrindai, anatominiai, fiziologiniai bei biomechaniniai principai.	Trumpas temos aprašymas Bendras supratimas apie dvikovines sporto šakas: suteikiama žinių apie atletinio rengimo pagrindus, anatominius, fiziologinius bei biomechaninius principus.
Temos pavadinimas Koordinacija kikbokso treniruotėje	Trumpas temos aprašymas Kikbokso treniruotėse dėmesys skiriamas skirtingų pozų, judesių, kombinacijų ir gynybos technikų mokymui, kad kikboksininkai išmoktų judėti koordinuotai bei efektyviai siekiant išvengti smūgių ir spyrių. Koordinacijos mokymasis padės kikboksininkui pagreitinti reakciją, greitį ir judėjimo koordinaciją
Temos pavadinimas Kikboksininkų technikos rankomis ir kojomis veiksmai stovėsenoje: puolimas rankomis ir kojomis, gynyba rankomis ir kojomis.	Trumpas temos aprašymas Dalyviai bus mokomi kikbokso sporto technikos: puolimo rankomis ir kojomis, gynybos rankomis ir kojomis. Dalyviai bus supažindami su teisinga kikbokso technika, leistinais smūgiais ir spyriais. Dalyviai gebės tinkamai apsiginti, gebės tinkamai stovėsenoje atlikti veiksmus ir spyrius.
Temos pavadinimas Fizinis rengimas ir traumos: jėgos, ištermės ir tempimo pratimai, traumų profilaktika, sveikatos progresas.	Trumpas temos aprašymas Dalyviai mokysis ir įgys žinių apie fizinį rengimą: kaip tinkamai pasiruošti treniruotei, kaip tinkamai atlikti jėgos, ištvermės ir tempimo pratimus. Dalyviai bus supažindami su galimomis patirti traumomis, jų profilaktiką, sveikatos progresu.