Apie mokymus

Mokymų teikėjo pateikta informacija

Anotacija

Mokymosi programa skirta visiems suaugusiesiems, nepriklausomai, ar šiuo metu jų miego kokybė yra gera, ar yra sutrikusi. Jei miegas nėra sutrikęs, mokymosi programa padeda išvengti miego sutrikimų, o jei yra nusiskundimų miego kokybe, mokymosi programa padeda atpažinti sutrikusio miego priežastis, jas šalinti ir gerinti miego kokybę. Mokymosi programos trukmė yra 54 val. Numatomi mokymosi rezultatai – padidėjusios mokymosi dalyvių galimybės koreguoti miego sutrikimus nemedikamentinėmis priemonėmis.

Svarbi informacija

Mokymosi būdas

Vieta

Kalba

Aukštos pridėtinės vertės programa

Apimtis kreditais

Minimalūs reikalavimai dalyviui

Reikalavimai netaikomi

Įgyjamos ir tobulinamos kompetencijos

Bendrosios kompetencijos:

Asmeninė, socialinė ir mokymosi mokytis kompetencija

Mokymosi programos turinys

Temos pavadinimas	Trumpas temos aprašymas
Temos pavadinimas Biologinė miego reikšmė	Trumpas temos aprašymas Dalyviai sužinos apie miego reikšmę žmogaus gyvenime, gebės paaiškinti miego sutrikimų įtaką mirtingumui, gebės apibūdinti miego sutrikimų paplitimą visuomenėje. Dalyviai gebės paaiškinti miego fiziologijos principus, palyginti miego fazių biologinę vertę. Dalyviai gebės paaiškinti, kas vyksta mūsų organizme, kai miegame, gebės išvardinti miego kokybę lemiančius veiksnius.
Temos pavadinimas Miego sutrikimų rizikos veiksniai. Vaikų miego kokybė	Trumpas temos aprašymas Dalyviai gebės paaiškinti miego kokybės sąsajas su lėtinėmis ligomis, gebės paaiškinti gyvenimo būdo ir darbo pobūdžio įtaką miego sutrikimų išsivystymui. Dalyviai sužinos apie vaikų miego kokybės ypatumus
Temos pavadinimas Miegas ir mityba	Trumpas temos aprašymas Dalyviai sužinos, koks maistas palaiko arba trikdo miegą, gebės analizuoti savo mitybos racioną ir gebės įvertinti, kaip jų mitybos racionas veikia miego kokybę
Temos pavadinimas Pirminiai miego sutrikimai. Miego apnėja	Trumpas temos aprašymas Dalyviai sužinos apie neramių kojų sindromą, periodinius galūnių judesius, narkolepsiją ir kitus miego sutrikimus. Dalyviai gebės paaiškinti, kokie yra miego apnėjos simptomai, poveikis sveikatai ir gydymo būdai
Temos pavadinimas Miego kokybės tyrimai būdai	Trumpas temos aprašymas Dalyviai gebės išvardinti subjektyvius ir objektyvius miego kokybės tyrimo būdus. Gebės pasirinkti ir taikyti standartizuotus klausimynus miego kokybės subjektyviam įvertinimui
Temos pavadinimas Nemedikamentinė miego sutrikimų korekcija. Miego higienos principai ir pažinimo terapija	Trumpas temos aprašymas Dalyviai gebės paaiškinti miego higienos principus ir atlikti analizę, kaip jie laikosi miego higienos taisyklių
Temos pavadinimas Nemedikamentinė miego sutrikimų korekcija. Miego restrikcija ir Elgesio terapija	Trumpas temos aprašymas Dalyviai gebės apskaičiuoti miego efektyvumo principą ir nustatyti miego restrikcijos principo taikymo poreikį
Temos pavadinimas Nemedikamentinė miego sutrikimų korekcija: savistabos įgūdžių ugdymo reikšmė	Trumpas temos aprašymas Dalyviai demonstruos išugdytus savistabos įgūdžius