Apie mokymus

Mokymų teikėjo pateikta informacija

Anotacija

Rodyti daugiau Rodyti mažiau

Programa padės atskleisti dalyvių asmeninius fizinius sugebėjimus, įgalins ir išmokys teisingai atlikti jėgos, ištvermės ir tempimo pratimus, savarankiškai ir saugiai praktikuot dvikovines sporto šakas. Programos trukmė 96 ak val., viso sudaryta iš IV modulių. Dalyviai gebės vertinti savo fiziologines galimybes, treniruočių metu gerins savo mobilumą, koordinaciją, greitį, ištvermę, psichologinę būseną. Dvikovinių sporto šakų treniruočių metu dalyviai mokysis apie traumų prevenciją: gebės atpažinti pirminius traumų padarinius. Mokymų metu ugdomi įgūdžiai leis sėkmingai palaikyti sveiką gyvenimo būdą, prisidės prie gyvenimo kokybės užtikrinimo.

Svarbi informacija

Mokymosi būdas

Vieta

Kalba

Aukštos pridėtinės vertės programa

Minimalūs reikalavimai dalyviui

Reikalavimai netaikomi

Įgyjamos ir tobulinamos kompetencijos

Bendrosios kompetencijos:

Asmeninė, socialinė ir mokymosi mokytis kompetencija

Profesinės kompetencijos:

Mokymosi programos turinys

Temos pavadinimas	Trumpas temos aprašymas
Temos pavadinimas I modulis: Dvikovinių sporto šakų apibrėžimas: atletinio rengimo pagrindai, anatominiai, fiziologiniai bei biomechaniniai principai.	Trumpas temos aprašymas Bendras supratimas apie dvikovines sporto šakas: suteikiama žinių apie atletinio rengimo pagrindus, anatominius, fiziologinius bei biomechaninius principus. Praktiniam ir teoriniam mokymui skiriama po 3 akad. val.
Temos pavadinimas III modulis. Kikboksininkų technikos rankomis ir kojomis veiksmai stovėsenoje: puolimas rankomis ir kojomis, gynyba rankomis ir kojomis.	Trumpas temos aprašymas Dalyviai bus mokomi kikbokso sporto technikos: puolimo rankomis ir kojomis, gynybos rankomis ir kojomis. Dalyviai bus supažindami su teisinga kikbokso technika, leistinais smūgiais ir spyriais. Dalyviai gebės tinkamai apsiginti, gebės tinkamai stovėsenoje atlikti veiksmus ir spyrius. Praktiniam mokymui skiriama 36 ak. val., teoriniam mokymui - 3 akad. val.
Temos pavadinimas II modulis. Fizinis rengimas ir traumos: jėgos, ištermės ir tempimo pratimai, traumų profilaktika, sveikatos progresas.	Trumpas temos aprašymas Dalyviai mokysis ir įgys žinių apie fizinį rengimą: kaip tinkamai pasiruošti treniruotei, kaip tinkamai atlikti jėgos, ištvermės ir tempimo pratimus. Dalyviai bus supažindami su galimomis patikrti traumomis, jų profilaktiką, sveikatos progresu. Praktiniam mokymui skiriama 9 ak. val., teoriniam mokymui - 3 akad. val.
Temos pavadinimas IV modulis. Muay Thai technikos rankomis, alkūnėmis ir kojomis veiksmai stovėsenoje: puolimas rankomis, alkūnėmis ir kojomis, gynyba rankomis ir kojomis.	Trumpas temos aprašymas Dalyviai bus mokomi Muay Thai sporto technikos: puolimo rankomis, alkūnėmis ir kojomis, gynybos rankomis ir kojomis. Dalyviai bus supažindami su teisinga Muay Thai technika, leistinais smūgiais ir spyriais. Dalyviai supažindami su "klinču". Dalyviai gebės tinkamai apsiginti, gebės tinkamai stovėsenoje atlikti veiksmus ir spyrius. Praktiniam mokymui skiriama 36 ak. val., teoriniam mokymui - 3 akad. val.