Kita
Lietuvos demokratiškumo ugdymo kolegija
Asmeninės ir profesinės gerovės programa
0.0
Įvertinimų nėra
Mokymai prasideda:
Tikslinama
54 akad. val.
Kaina nuo:
Tikslinama
Apie mokymus
Mokymų teikėjo pateikta informacija
Anotacija
Programa skirta tiems, kurie siekia efektyviai valdyti savo emocinę, fizinę ir psichologinę gerovę, užtikrinant darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą. Dalyviai įgys žinių apie gerovės principus, streso valdymą, perdegimo prevenciją bei dėmesingo įsisąmoninimo ir emocinio atsparumo stiprinimo praktikas. Programa padeda atpažinti streso ir perdegimo požymius, veiksmingai juos valdyti ir kurti aplinką, palaikančią ilgalaikį produktyvumą ir pasitenkinimą. Mokymai apima teoriją, praktinius užsiėmimus ir diskusijas, skatinančius dalyvius pritaikyti naujas žinias kasdieniame gyvenime ir organizacijose.
Svarbi informacija
Mokymosi būdas
-
Vieta
-
Kalba
-
Aukštos pridėtinės vertės programa
Ne
Minimalūs reikalavimai dalyviui
Reikalavimai netaikomi
Įgyjamos ir tobulinamos kompetencijos
Bendrosios kompetencijos:
Asmeninė, socialinė ir mokymosi mokytis kompetencija
Mokymosi programos turinys
| Temos pavadinimas | Trumpas temos aprašymas |
|---|---|
|
Temos pavadinimas
Asmeninės gerovės pagrindai
|
Trumpas temos aprašymas
Supažindinimas su asmeninės gerovės samprata, jos svarba kasdieniniame gyvenime ir darbo aplinkoje. Analizuojami pagrindiniai asmeninės gerovės komponentai.
|
|
Temos pavadinimas
Streso valdymo technikos
|
Trumpas temos aprašymas
Streso priežastys ir poveikis, įvairios streso valdymo technikos, tokios kaip gilus kvėpavimas, atsipalaidavimo pratimai ir psichologinis pasirengimas.
|
|
Temos pavadinimas
Mindfulness (dėmesingas įsisąmoninimas)
|
Trumpas temos aprašymas
Įvadas į mindfulness praktiką, jos taikymas streso valdymui ir gerovės stiprinimui. Dėmesingas mąstymas ir buvimas „čia ir dabar“.
|
|
Temos pavadinimas
Darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra
|
Trumpas temos aprašymas
Subalansuoto gyvenimo principai, kaip nustatyti prioritetus ir valdyti laiką, siekiant pasiekti balansą tarp darbo ir asmeninių poreikių.
|
Mokymosi programos trukmė
Mokymosi programos trukmė: 54 akad. val.
Praktinio kontaktinio darbo trukmė: 38 akad. val.
Teorinio kontaktinio darbo trukmė: 16 akad. val.
Savarankiško darbo trukmė: 0 akad. val.
Vertinimas
Įgytų kompetencijų vertinimo sistema / skalė: Įskaityta.
Svarbi informacija
Mokymosi būdas
-
Vieta
-
Kalba
-
Aukštos pridėtinės vertės programa
Ne
Minimalūs reikalavimai dalyviui
Reikalavimai netaikomi
Tvarkaraščiai
Šiuo metu grupių nėra.Įvertinimai
Šiuo metu įvertinimų nėra.Populiariausi mokymai
Viešoji įstaiga "Socialinės informacijos ir mokymų agentūra"
Mokytojo padėjėjas bendrojo ugdymo įstaigoje
4.8
(107)
56 akad. val.
Kaina nuo:
500 €
Viešoji įstaiga "American English School"
Komunikacija anglų kalba A1.1
4.7
(73)
Mokymai prasideda:
2025-05-20
60 akad. val.
Kaina nuo:
500 €
UAB "Programuok"
Python programavimo pagrindai
4.6
(74)
Mokymai prasideda:
2025-10-06
54 akad. val.
Kaina nuo:
500 €
Uždaroji akcinė bendrovė "SDG"
Praktiniai mokymai darbuotojų saugos ir sveikatos specialistams
4.8
(488)
54 akad. val.
Kaina nuo:
500 €
Uždaroji akcinė bendrovė "Kauno Naujamiesčio darbo rinkos mokymo centras"
Manikiūro ir pedikiūro pagrindai
5.0
(3)
Mokymai prasideda:
2025-05-05
120 akad. val.
Kaina nuo:
500 €
Viešoji įstaiga "Profesijų spektras"
Elektroninės prekybos mokymai
4.8
(59)
Mokymai prasideda:
2025-05-06
180 akad. val.
Kaina nuo:
500 €
UAB FastTrack LT
MS Excel: Pradedantiesiems
4.7
(78)
Mokymai prasideda:
2025-04-28
60 akad. val.
Kaina nuo:
500 €
UAB FastTrack LT
Dirbk produktyviau su Dirbtiniu Intelektu: ChatGPT, BARD, Gemini ir kiti
4.6
(180)
Mokymai prasideda:
2025-04-22
54 akad. val.
Kaina nuo:
500 €
UAB "Programuok"
Chat GPT pagrindai
4.8
(94)
Mokymai prasideda:
2025-10-06
54 akad. val.
Kaina nuo:
500 €
Slinkti į viršų