Apie mokymus

Mokymų teikėjo pateikta informacija

Anotacija

Ši sveikatinimo programa orientuota į fizinio aktyvumo didinimą ir emocinės gerovės stiprinimą, pasitelkiant plaukimą kaip pagrindinę priemonę. Mokymosi programą sudaro 4 dalys. Pirma dalis skirta fizinės sveikatos stiprinimui. Antra dalis skirta plaukimo įgūdžių formavimui ir tobulinimui. Trečioje dalyje dalyviai susipažins su skęstamumo prevencija ir gelbėjimo principais. Ketvirtoji dalis skirta dalyviams išsamiau susipažinti, koks plaukimo poveikis emocinei gerovei.

Svarbi informacija

Mokymosi būdas

Vieta

Kalba

Aukštos pridėtinės vertės programa

Minimalūs reikalavimai dalyviui

Išsilavinimas

Vidurinis išsilavinimas

Kalbos lygis

Įgyjamos ir tobulinamos kompetencijos

Bendrosios kompetencijos:

Asmeninė, socialinė ir mokymosi mokytis kompetencija

Profesinės kompetencijos:

Suprasti pagalbos teikimo skęstančiajam principus ir mokės gelbėjimo būdus

Įšmokti pagrindines plaukimo technikas

Stiprinti fizinę ir emocinę sveikatą

Mokymosi programos turinys

Temos pavadinimas	Trumpas temos aprašymas
Temos pavadinimas Fizinės sveikatos stiprinimas	Trumpas temos aprašymas Aktyvūs gyvenimo būdai įsitraukiant į fizines veiklas.Sąnarių funkcija ir svarba. Kritimų prevencija.Ištvermės ir lankstumo lavinimas.Raumenų jėgos stiprinimas.Pusiausviros ir koordinacijos lavinimas
Temos pavadinimas Plaukimo įgūdžių formavimas ir tobulinimas	Trumpas temos aprašymas Plaukimo įgūdžių svarba sveikatos gerovės palaikymui.Taisyklingo kvėpavimo, raumenų tempimo ir atsipaladavimo praktikos. Plūduriavimo ir plaukimo judesių praktikos.Įvairių plaukimo technikų mokymas(is)
Temos pavadinimas Skęstamumo prevencija	Trumpas temos aprašymas Saugaus elgesio vandenyje kultūros plėtojimas. Lietuvos ir užsienio šalių praktikos. Saugaus elgesio vandenyje įgūdžių stiprinimas.Susipažinimas su nesaugiomis situacijomis vandenyje: mėšlungis, įsipainiojimas į žoles, nuovargis, povandeninė srovė, panika vandenyje, skęstančiojo pastebėjimas.Pagrindiniai gelbėjimo principai ir gelbėjimo įgūdžių formavimas
Temos pavadinimas Emocinės gerovės kūrimas	Trumpas temos aprašymas Plaukimo poveikis emocinei sveikatai.Emocinės gerovės stiprinimas, greitas sprendimų priėmimas ir strategijos pakeitimas įvykus nenumatytoms situacijoms.Atsparumas stresui ir streso valdymo technikos