Mokymų kategorijos Mokymai Streso valdymas ir profesinio pervargimo prevencija: Praktika ir teorija

Kita

Kauno kolegija

Streso valdymas ir profesinio pervargimo prevencija: Praktika ir teorija

0.0

Įvertinimų nėra

Mokymai prasideda:

2025-01-14

Registracija

60 akad. val.

Kaina nuo:

500 €

Apie mokymus

Mokymų teikėjo pateikta informacija

Anotacija

Rodyti daugiau Rodyti mažiau

Streso valdymas ir profesinio pervargimo prevencija: Praktika ir teorija - tinkamas mąstymas ir elgesys siekiant savo užsibrėžtų tikslų. Programą sudaro VII moduliai. 75 akad val. Užsiėmimai leis dalyviams sužinoti ir suprasti kas yra stresas, psichologinis atsparumas, profesinis perdegimas, taip pat žinoti ir gebėti pasinaudoti efektyviais streso įveikimo būdais, efektyviais streso valdymo būdais, žinoti kokių streso valdymo būdų geriau nenaudoti, taip pat kaip prisidėti prie streso valdymui palankaus organizacinio klimato organizacijose (profesinėje veikloje). Užsiėmimų metu dalyviai sužinos ir praktiškai mokysis taikyti tokius streso įveikimo metodus kaip racionalaus mąstymo panaudojimas, tinkamų elgesio strategijų panaudojimas, taip pat sužinos ir praktiškai mokysis taikyti tokius streso valdymo metodus kaip miško maudynės, dėmesingas įsisąmoninimas, progresuojanti raumenų, vaizdinių relaksacija.

Svarbi informacija

Mokymosi būdas

Kontaktinis

Vieta

Kaunas, Kauno m. sav.

Kalba

Lietuvių

Aukštos pridėtinės vertės programa

Minimalūs reikalavimai dalyviui

Reikalavimai netaikomi

Įgyjamos ir tobulinamos kompetencijos

Bendrosios kompetencijos:

Asmeninė, socialinė ir mokymosi mokytis kompetencija

Mokymosi programos turinys

Temos pavadinimas	Trumpas temos aprašymas
Temos pavadinimas I modulis: Streso samprata.	Trumpas temos aprašymas Kas yra stresas, stresas kasdieniniame gyvenime.
Temos pavadinimas V modulis: Efektyvūs streso valdymo metodai.	Trumpas temos aprašymas Kokiais veiksmais galiu efektyviai valdyti stresą? Kaip juos tinkamai atlikti?
Temos pavadinimas III modulis: Profesinis perdegimas.	Trumpas temos aprašymas Kas nutinka kai nevaldome streso? Kas yra profesinis perdegimas/pervargimas? Kas rodo, kad esam „ant perdegimo ribos“? Ką daryti jei jau supratome, kad esam perdegę/pervargę?
Temos pavadinimas VII modulis: Streso valdymo sistemos organizacijoje: principai, taisyklės, metodai.	Trumpas temos aprašymas Kokie organizaciniai veiksniai skatina stresą asmens gyvenime? Kaip juos nustatyti? Kaip juos valdyti?
Temos pavadinimas II modulis: Psichologinis atsparumas ir stresas.	Trumpas temos aprašymas Kas yra psichologinis atsparumas, kaip jis veikia stresą? Kas padeda sustiprinti psichologinį atsparumą?
Temos pavadinimas Kurso apžvalga, baigiamasis egzaminas.	Trumpas temos aprašymas Baigiamoji užduotis.
Temos pavadinimas VI modulis: Žalingi streso valdymo būdai.	Trumpas temos aprašymas Kokie streso valdymo būdai yra žalingi? Psichoaktyviųjų medžiagų vartojimas, persivalgymas, perteklinis fizinis aktyvumas.
Temos pavadinimas IV modulis: Streso įveikimo būdai.	Trumpas temos aprašymas Kokiais mąstymu grįstais įrankiais galiu įveikti stresą? Kaip tuos būdus taikyti?
Temos pavadinimas IV modulis: Streso įveikimo būdai.	Trumpas temos aprašymas Kokiais mąstymu grįstais įrankiais galiu įveikti stresą? Kaip tuos būdus taikyti?

Programos ypatumai

Streso valdymas ir profesinio pervargimo prevencija: praktika ir teorija - tinkamas mąstymas ir elgesys siekiant savo užsibrėžtų tikslų. Programą sudaro VII moduliai. 75 akad val. užsiėmimai leis dalyviams sužinoti ir suprasti kas yra stresas, psichologinis atsparumas, profesinis perdegimas, taip pat žinoti ir gebėti pasinaudoti efektyviais streso įveikimo būdais, efektyviais streso valdymo būdais, žinoti kokių streso valdymo būdų geriau nenaudoti, taip pat kaip prisidėti prie streso valdymui palankaus organizacinio klimato organizacijose (profesinėje veikloje). Užsiėmimų metu dalyviai sužinos ir praktiškai mokysis taikyti tokius streso įveikimo metodus kaip racionalaus mąstymo panaudojimas, tinkamų elgesio strategijų panaudojimas, taip pat sužinos ir praktiškai mokysis taikyti tokius streso valdymo metodus kaip miško maudynės, dėmesingas įsisąmoninimas, progresuojanti raumenų, vaizdinių relaksacija.

Papildomi reikalavimai

Nėra

Mokymosi programos trukmė

Mokymosi programos trukmė: 60 akad. val.

Praktinio kontaktinio darbo trukmė: 45 akad. val.

Teorinio kontaktinio darbo trukmė: 15 akad. val.

Savarankiško darbo trukmė: 0 akad. val.

Vertinimas

Įgytų kompetencijų vertinimo sistema / skalė: 1-10.

Svarbi informacija

Mokymosi būdas

Kontaktinis

Vieta

Kaunas, Kauno m. sav.

Kalba

Lietuvių

Aukštos pridėtinės vertės programa

Minimalūs reikalavimai dalyviui

Reikalavimai netaikomi

Kontaktai

Vardas, Pavardė

Goda Kacilevičiūtė

Pareigos

Verslumo ir kūrybiškumo centro vadovė

El. paštas

goda.kacileviciute@go.kauko.lt

Telefonas

+370 608 44 021

Tvarkaraščiai

Streso valdymas ir profesinio pervargimo prevencija: praktika ir teorija

Laisvų vietų: 30

Mokymų laikotarpis:

2025-01-14 - 2025-02-20

Būdas	Vieta	Grupės dydis	Kalba	Lektoriai	Kaina	Registracija
Būdas Kontaktinis	Adresas Kaunas, Kauno m. sav.	Grupės dydis 20-30	Kalba lietuvių	Lektoriai Andrius Šmitas	Kaina 500 €	Registracija 2024-10-03 - 2025-01-08