Apie mokymus

Mokymų teikėjo pateikta informacija

Anotacija

Rodyti daugiau Rodyti mažiau

Siekdami geros savijautos vis daugiau žmonių renkasi Pilates mankštas, kurios metu ne tik treniruoja raumenis, gerina lankstumą, bet ir padeda pažinti savo kūną, kur kiekvienas pratimas atliekamas skatinant sąmoningumą. Žmonės išmoksta geriau pažinti savo kūną, pradeda rūpintis laikysena, lengviau suvokia, kokios turi būti taisyklingos stuburo padėtys kasdieninės veiklos metu, kokie judesiai gali daryti įtaką nugaros skausmui. Šis kursas ne tik pagilins žinias ir įgūdžius, bet ir suteiks galimybę praturtinti treniruočių repertuarą inovatyviu metodu, kuris padeda žmonėms pasiekti jų fizinius tikslus efektyviau nei bet kada. Pilates Reformer yra unikali treniruočių forma, kuri išsiskiria ne tik savo efektyvumu, bet ir galimybėmis pritaikyti pratimų sudėtingumą kiekvienam. Šiandien siekiama formuoti teigiamą visuomenės požiūrį į sveikatą kaip didžiausią vertybę, siekiant įgyvendinti šiuos tikslus, didžiąja dalimi galime prisidėti integruojant ,,Pilates Reformer" į mokymų programą.

Svarbi informacija

Mokymosi būdas

Vieta

Kalba

Aukštos pridėtinės vertės programa

Minimalūs reikalavimai dalyviui

Reikalavimai netaikomi

Įgyjamos ir tobulinamos kompetencijos

Bendrosios kompetencijos:

Skaitmeninė kompetencija

Asmeninė, socialinė ir mokymosi mokytis kompetencija

Pilietiškumo kompetencija

Profesinės kompetencijos:

Teikti pagalbą sportuojantiems asmenims ugdantis konkrečius įgūdžius.

Įvertinti asmens organizmo funkcijas.Įvertinti procesus, vykstančius asmens organizme, atliekant skirtingus fizinius pratimus.

Konsultuoti sportuojančius asmenis treniruočių metu.

Organizuoti ir vykdyti treniruočių programas įvairaus amžiaus asmenims.Vesti grupines treniruotes suaugusiesiems

Parinkti konkrečioje fizinio aktyvumo veikloje naudojamą inventorių. Apmokyti sportuojančius asmenis naudotis fizinio aktyvumo inventoriumi

Sudaryti fizinio tobulinimo planą.

Aukštą pridėtinę vertę kuriančios kvalifikacijos ir kompetencijos:

530. Analizuoti ir vertinti asmens organizmo funkcines sąsajas

Mokymosi programos turinys

Temos pavadinimas	Trumpas temos aprašymas
Temos pavadinimas Sporto psichologija ir edukologija.	Trumpas temos aprašymas Mokyti suprasti pedagoginius ir psichologinius asmenybės aspektus, bendravimo ypatumus, konfliktų esmę ir sprendimo būdus, supažindinti su ugdymo dėsningumais, edukaciniais procesais, psichologine adaptacija fiziniams krūviams. Mokyti suprasti sportuojančių asmenų amžiaus tarpsnių psichologiją ir fiziologiją, asmens ir šalies gyventojų mankštinimosi svarbą. Ugdyti pilietį sporto veikloje, skatinant bendravimą ir bendardarbiavimą tarpusavyje. Tobulinti skaitmeninių technologijų įgūdžius,ugdant skaitmeninį raštingumą visose gyventojų grupėse. Mokyti taikyti technologijas sporto ir kasdienėje veikloje. naudotis skaitmeninėmis technologijomis užduotims atlikti, problemoms spręsti, dirbti, bendrauti ir bendradarbiauti, valdyti informaciją, efektyviai, saugiai, kritiškai, savarankiškai ir etiškai kurti ir dalytis skaitmeniniu turiniu.Mokyti naudoti skaitmenines technologijas fiziniams rodikliams stebėti ir fiziniam pajėgumui į(si)vertinti, kurti individualius treniruočių planus.
Temos pavadinimas Funkcinė anatomija ir biomechanika. Sporto fiziologija.	Trumpas temos aprašymas Suteikti žinias apie pagrindinius žmogaus judėjimo ir pratimų fiziologijos principus, raumenų sandarą, funkcijas, kvėpavimo, širdies ir kraujagyslių sistemų veiklą, endokrininės ir energetinių sistemų veiklą, apie žmogaus judesių šablonus, specifinių judesių technikos biomechaniką analizuojant žmogaus judesius. Supažindinti su fizinio pajėgumo ir fizinės būklės komponentais, organizmo adaptacija fiziniams krūviams, pratybų intensyvumo, apšilimo ir atvėsimo fiziologija bei jų taikymą sveikatingumo veikloje vedant Pilates užsiėmimus.
Temos pavadinimas Pilates metodo taikymas naudojant Reformer įrangą. I modulis.	Trumpas temos aprašymas Supažindinti su atsargumo priemonėmis naudojant Reformer įrangą. Mokyti Pilates metodo principų, kurie yra pagrindiniai Pilates metodo mokymo įrankiai. Prisimindami žmogaus anatomiją ir biomechaniką mokyti taisyklingo stuburo išlygiavimo, judesių kontrolės, mokyti analizuoti stuburo padėtis, pratimų atlikimo techniką, laikysenos sutrikimus. Supažindinti su judesių, vaizdinių ir prisilietimų vaidmeniu ugdant save ir savo kūno suvokimą. Mokyti taisyklingos kvėpavimo technikos, atlikti ir sudaryti pramankštą. Susipažinti su saugiu ir efektyviu Pilates treniruočių procesu, reformer įrangos naudojimu. Loginių ir progresyvių mokymo metodų naudojimas apmokant judesių ir pratimų technikos pagal užsibrėžtus tikslus. Sportuojančių asmenų stebėjimas, pratimų atlikimo technikos koregavimas. Sportuojančiųjų konsultavimas dėl Pilates treniruočių intensyvumo: krūvio didinimo ar mažinimo atsižvelgiant į jų galimybes. Klientų skatinimas įtraukiant į aktyvumą.
Temos pavadinimas Pilates metodo taikymas naudojant Reformer įrangą. II modulis.	Trumpas temos aprašymas Mokyti analizuoti įvairius Pilates pratybose esančius judesius, mokyti kaip galima juos palengvinti ar pasunkinti, atsižvelgiant į kliento problemas ar galimybes. Siekiant įsigilinti į metodo esmę mokyti suprasti mažas metodo detales, vadovaujantis Jozef Pilates kontroliavimo idėjomis ir nuostatomis, pridedant evoliucijos ir inovacijų, išplečiant anatomines ir biomechanines žinias. Supažindinti su Pilates pamokos planavimu, naudojant Pilates Refoermer įrangą, išmokyti planuoti pratimų sekas ir paaiškinti savo pratimų pasirinkimą, priklausomai nuo užduoties.Mokyti organizuoti ir vykdyti Pilates treniruočių programas įvairaus amžiaus žmonėms. Mokyti stebėti sportuojančius asmenis ir jų pratimų atlikimo techniką ir koreguoti esant poreikiui. Mokyti teikti pagalbą sportuojantiesiems. Informacijos suteikimas, kaip taisyklingai naudotis sporto inventoriumi bei infrastruktūra.
Temos pavadinimas Pilates metodo taikymas naudojant Reformer įrangą. III modulis.	Trumpas temos aprašymas Mokyti sudaryti programą taikant Pilates metodą įvairaus pasiruošimo žmonėms, įvertinant kliento poreikius ir galimybes. Mokyti testavimo ir fizinio pajėgumo vertinimo. Supažindinti su viršutinių ir apatinių galūnių judėjimo kontraindikacijomis. Mokyti taikyti traumų prevenciją. Mokyti saugaus ir tinkamo treniruočių planavimo, pratimų instruktavimo ir įvertinimo įvairaus pasiruošimo ir amžiaus žmonėms. Mokyti laikytis kliento motyvavimo principų, treniruočių programų, atitinkančių konkretaus asmens tikslus, poreikius. Įvertinant galimą riziką , kontraindikacijas mokyti suteikti asmenines rekomendacijas, atsižvelgiant į žmogaus galimybes ir poreikius.